Относительная влажность воздуха — это показатель, который характеризует содержание водяных паров в воздухе по отношению к максимально возможному количеству влаги при данной температуре. Она выражается в процентах и показывает, насколько воздух насыщен влагой. Например, при относительной влажности 50% воздух содержит половину от максимально возможного количества водяных паров при текущей температуре.
Влияние относительной влажности воздуха на человека очень значимо и проявляется во многих аспектах его здоровья и самочувствия. Оптимальный уровень влажности в жилых помещениях составляет примерно 40-60%. При этом диапазоне организм чувствует себя наиболее комфортно, а риск возникновения различных заболеваний снижается.
Если относительная влажность слишком низкая (менее 30%), это может привести к сухости слизистых оболочек носа, горла и глаз. В результате возрастает риск развития простудных заболеваний, вирусных инфекций, а также ухудшается состояние кожи — она становится сухой, шелушится и трескается. Особенно это заметно у людей с чувствительной кожей или у детей. Кроме того, низкая влажность способствует образованию статического электричества и вызывает дискомфорт при дыхании.
Правильный уровень относительной влажности помогает поддерживать баланс микрофлоры в дыхательных путях, способствует нормальному функционированию иммунной системы и улучшает общее самочувствие. Он также влияет на качество сна: при оптимальной влажности снижается риск появления сухости во рту и носу, что способствует более спокойному отдыху.